Como mostra na outra atividade sobre a "Pirâmide das Minhas Atividades" para se ter uma vida saudável é necessária a prática de exercícios físicos, que não só fazem bem a saúde como fazem bem a cabeça e melhoram a qualidade de vida da pessoa. Sim, atividades físicas são muito importantes, mas existem outros hábitos que não são ligados a atividades físicas e que mesmo assim proporcionam uma melhora na qualidade de vida. Ou seja, para realmente alcançar essa melhora em todos os aspectos é preciso um conjunto dessas atividades.
A reportagem: "A Ciência do Viver Bem" mostra que pequenas mudanças de atitude pode mudar a saúde física e mental de uma pessoa. São atividades que não só exercitam o corpo mas muito mais a mente, pois de nada adianta um corpo saudável sem uma mente saudável. Por isso, a reportagem sugere algumas mudanças simples na rotina como ouvir música, ter amigos e desligar a TV, atitudes simples que no futuro ajudam a prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida, uma vez em que vivemos num mundo com muitos avanços principalmente na área da saúde e com a maior expectativa de vida das pessoas, precisamos estar com uma mente saudável para o futuro.
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