Doenças Crônicas e Atividade Física

São pequenos atos que podem melhorar e muito nossa saúde no futuro, se dedicarmos 30 minutos para praticarmos qualquer atividade física, já estaríamos melhorando em alguma coisa. Muitas pessoas não vêem nenhum benefício na pratica de um exercício físico diário, mas pode estar aumentando a sua própria expectativa de vida e evitando doenças crônicas como câncer, diabete e hipertensão. Claro que somente o exercício não altera muita coisa, mas se mudássemos um conjunto, a alimentação e o estilo de vida, ai sim estaríamos colaborando com a própria saúde e evitando essas doenças que causam tantas mortes no Brasil todo ano.