Existem diversos problemas na população de uma grande cidade, mas um que atinge mais pessoas a cada dia e que possue simples soluções para ser eliminado é o sedentarismo. Sedentarismo é definido pela ausência ou diminuição das atividades físicas e tem como principais consequências doenças que são comuns nas grandes cidades e possuem tratamentos que são caros para o governo onde muitas pessoas utilizam a saúde pública e para as pessoas que não a utilizam também. E são diversas doenças, são elas: diabetes, hipertensão, obesidade, osteoporose, colesterol alto e entre outros. Uma solução apresentada pelo vídeo agita São Paulo é a prática de exercícios físicos simples que são realizados diariamente e que reservando diariamente 30 min do nosso dia estaremos aumentando a qualidade de vida e reduzindo as chances de apresentarmos essas doenças.
Formando pequenos grupos para colocar em pratica esses exercícios que podem ser desde uma simples caminhada, alongamento, ginástica ou até mesmo jogar bola já é um começo e que assim pode servir de incentivo a outras pessoas a fazerem o mesmo.
Mas quem não possue tempo para se juntar a algum grupo ou mesmo sozinho realizar uma atividade física específica, pode praticar exercícios mesmo fazendo suas tarefas diárias como levar um cachorro para passear, subindo escadas, limpando a casa e ate mesmo se divertindo como dançando e muitos outros exemplos que podem ser utilizados como pratica de exercícios.
A atividade física regular é importante sim, e deve ser incorporada ao hábito de vida de cada cidadão.
Podemos comprovar que exercícios provocam uma melhora na qualidade de vendo pessoas que praticaram exercícios durante muitos anos envelhece de uma maneira mais saudável e evitando essas doenças.
Mas muitas vezes essas informações não chegam a população, então é preciso uma conscientização do governo para que incentive a população, para uma melhor qualidade de vida!
Formando pequenos grupos para colocar em pratica esses exercícios que podem ser desde uma simples caminhada, alongamento, ginástica ou até mesmo jogar bola já é um começo e que assim pode servir de incentivo a outras pessoas a fazerem o mesmo.
Mas quem não possue tempo para se juntar a algum grupo ou mesmo sozinho realizar uma atividade física específica, pode praticar exercícios mesmo fazendo suas tarefas diárias como levar um cachorro para passear, subindo escadas, limpando a casa e ate mesmo se divertindo como dançando e muitos outros exemplos que podem ser utilizados como pratica de exercícios.
A atividade física regular é importante sim, e deve ser incorporada ao hábito de vida de cada cidadão.
Podemos comprovar que exercícios provocam uma melhora na qualidade de vendo pessoas que praticaram exercícios durante muitos anos envelhece de uma maneira mais saudável e evitando essas doenças.
Mas muitas vezes essas informações não chegam a população, então é preciso uma conscientização do governo para que incentive a população, para uma melhor qualidade de vida!
